اجزای اصلی پوست نارنجی شامل روغن فرار ، فلاونوئیدها ، آلکالوئیدها ، پلی ساکاریدها ، عناصر کمیاب و ویتامین ها .}
روغن بی ثبات
پوست نارنجی حاوی مقدار مشخصی از روغن فرار است که اجزای اصلی آن شامل لیمونن ، سیترال ، و غیره . این اجزای به پوست پرتقال عطر منحصر به فرد می دهند و دارای آنتی اکسیدان ، پراکندگی و اثرات هضم کننده هستند.}}}}}}}}
فلاونوئیدهای
انواع مختلفی از فلاونوئیدها در پوست نارنجی وجود دارد ، مانند Hesperidin و Naringin . این اجزای دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند ، می توانند رادیکال های آزاد در بدن را از بین ببرند و شکل گیری چین و چروک ها را کاهش دهند.}}}}}}
عیاش
آلکالوئیدها موجود در پوست پرتقال عمدتا شامل سینفرین است که اثرات آن در محدود کردن رگ های خونی ، افزایش فشار خون ، رقیق کردن نای و برونشی است و همچنین می تواند متابولیسم را بهبود بخشد ، مصرف کالری را افزایش داده و چربی. را کاهش دهد.
پلی ساکاریدها
محتوای پلی ساکاریدها در پوست نارنجی نسبتاً زیاد است . این پلی ساکاریدها از توانایی قابل توجهی برای حذف رادیکال های آزاد برخوردار هستند و همراه با فلاونوئیدها ، آنها اجزای فعال آنتی اکسیدانی پوست نارنجی. را تشکیل می دهند.
عناصر ردیابی
پوست نارنجی حاوی عناصر ردیابی مانند سلنیوم و مس . سلنیوم اثرات تقویت ایمنی ، جلوگیری از دیابت و ضد پیری است ، در حالی که مس به حفظ عملکرد خونساز کمک می کند و کشش قلبی عروقی.}}}
ویتامین ها
پوست نارنجی سرشار از ویتامین C و ویتامین های B مانند تیامین ، ریبوفلاوین ، نیاسین و غیره است . این ویتامین ها نقش مهمی در ترویج متابولیسم و تقویت ایمنی.}}
نحوه غذا خوردن و فواید سلامتی
پوست نارنجی را می توان در چای تولید کرد یا با مواد تشکیل دهنده پخته شد تا به تسکین علائمی مانند سوء هاضمه ، از دست دادن اشتها ، سرفه و خلط. علاوه بر این ، فیبر رژیم غذایی در پوست نارنجی می تواند باعث ایجاد پریستالز روده شود و به کاهش خطاب کمک کند.
